Vi dyrker yoga to gange om ugen i vores skønne jurt.
Inner Axis yoga, som er en kombinatioan af Hatha og Astangha yoga.
Der er fokus på linjer, balance og at styrke åndedrættet.
Du vil blive guidet grundigt i at udfører øvelserne korrekt, og få en forklaring på netop de udfordringer, du kan opleve i de forskellige øvleser.
Øvelserne tilpasses hver enkel deltager, så alle kan være med uanset erfaring og kropslige udfordringer.
Vi starter roligt ud med 4 Qi Gong inspirerede øvelser, så der kommer ro på krop og sind. Derefter går vi videre til yogaøvelserne, som både er styrke og stræk for til sidst at slutte af med en kort meditation.
En dejlig time med fokus på krop og sjæl.
Efter en times yoga kan du forvente en bedre søvn og mere overskud i løbet af dagen.
Vi arbejder kun med små hold, max 10 deltagere for at skabe den rette atmosfære, og at alle får det maximale ud af yoga timen.
Kontakt os på 20 21 61 34 - 26 14 91 73
eller
e-mail : post@harresoehave.dk for mere information
